SECONDO nostro CERVELLO

Nella nostra società moderna abbiamo la netta tendenza a non prendere in considerazione l’intestino come possibile causa delle nostre malattie.
Continuare ad applicare unguenti sul viso contro gli eczemi cronici senza curarne minimamente la causa – un intestino intossicato – è un atteggiamento che ha un po’ dell’assurdo. È anche impensabile guarire dai reumatismi senza risanare nel contempo l’intestino, eppure quasi nessuno se ne preoccupa.
È un po’ come se avessimo un tubo intasato in bagno, per cui dallo scarico provengono dei cattivi odori, e invece di pulire il tubo ci limitassimo a profumare l’ambiente. Ed è proprio quello che facciamo di solito: escogitiamo dei trucchi per combattere i sintomi (la puzza), ma non vogliamo eliminare la causa (il tubo intasato o l’intestino)

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L’intestino quindi è estremamente importante perché:
●● Reagisce ai nostri stati d’animo e contribuisce notevolmente alla loro creazione
●● È la sede del sistema immunitario, che a sua volta dipende dal nostro umore e dal nostro sentirci bene nella vita
●● Nel frattempo si suppone che sia anche la sede principale della
nostra intuizione (prendere decisioni in maniera viscerale). Se l’intestinoè malandato, il suo stato si riflette necessariamente anche
sulla nostra intuizione
●● Se l’iadeguatamente rifornito di sostanze nutritive, ma viene avvelenato.L'itestino è intossicato da scorie, l’organismo non solo non viene alimentato, il sistema immunitario si indebolisce e tendiamo ad ammalarci sempre più nel corso degli anni

Per capire pienamente l’intestino, bisognerebbe anche sapere che il

tipo di cellule, le sostanze attive e i recettori delle cellule.nervose che lo circondano, sono esattamente identici alle nostre cellule cerebrali.

La serotonina, una sostanza messaggera nervosa che influenza il nostro umore umore, viene prodotta fino al 95 per cento nell’intestino.

Le emozioni nascono prevalentemente nell’intestino e non nella testa,e lo si nota non appena lo si rimette in sesto, dato che ci si sente di colpoin uno stato d’animo più gioioso e piacevole. 

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Viceversa, un intestino intossicato da scorie intensifica le depressioni, gravando sul nostro stato d’animo.

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I disturbi più comuni dell’intestino

• 1.1 Pancia gonfia come un pallone
• 1.2 Reflusso gastroesofageo

1.3 Allergie e intolleranze

• allergia: può essere considerata come una reazione “esagerata” satenata dal sistema immunitario che si attiva in seguito all’azione di un allergene, percepito dall’organismo come elemento estraneo capace di causare un danno
•  intolleranza: non è implicato il sistema immunitario, ma nasce comunquelivello intestinale. L’intolleranza è un’incapacità da parte dell’apparatodigerente di digerire un alimento in maniera corretta, alimentoche solitamente viene introdotto con spiccata frequenza.

• 1.4 Celiachia
• È documentata una reazione immunitaria verso una frazione proteica del glutine, la gliadina sostenuta da linfociti T e B, presenti nella lamina proprio ell’intestino tenue, sotto l’epitelio di rivestimento. 
• Il risultato porta a unappiattimento e scomparsa dei villi intestinali, con conseguente difettosso ssorbimento di fattori vitaminici e elementi nutrizionali importantissimi

• Esistono forme dalla sintomatologia conclamata, altre più sfumate, altre in cui vi è solo una alterazione degli nzimi . 

Dieta

La terapia principale consiste nell’abolire tutti gli alimenti contenenti glutine. Ciò non è sempre semplice, perché a parte i cereali conosciuti, nei cibi confezionati c’è molto spesso la presenza di queste sostanze ddizionate

a vario titolo. Bisogna leggere sempre molto bene la omposizione degli ingredienti; spesso nei casi dubbi vi è anche la dicitura “adatti perceliaci” oppure “contenenti glutine”, ma comunque è sempre eglio verificare

a vista la composizione. Inoltre, se ci si reca in trattorie o ristoranti è opportuno fare presente che si è celiaci e anche raccomandarsi che vengano usate pentole ben pulite e non quelle dove sono stati cotti alimenti

contenenti il glutine e non adeguatamente “bonificate”.

• 1.5 Diverticoli

L’alimentazione per prevenire i diverticoli

Per prevenire la formazione dei diverticoli ) è necessaria alimentazione molto varia, con l’alternarsi dei cibi.

 Sono da preferire cibi ricchi di acqua, frutta e verdura fresche, cereali integrali e una piccola dose di proteine, soprattutto vegetali.

 Bere acqua e tenere l’intestino sempre idratato e pulito è la prima regola principale.

 Da evitare i cibi con farina bianca,i fritti e gli alcolici.

I diverticoli sono un’estroflessione del canale intestinale che col tempo possono portare a numerose problematiche, quando iniziano a infiammarsi.

Prevenirne la formazione è davvero importante.

Vedremo anche quale alimentazione è maggiormente consigliata per chi già soffre di diverticolite e quali rimedi adottare.

Quale alimentazione scegliere per i diverticoli

In presenza di un’infiammazione dei diverticoli è bene seguire un’alimentazionespecifica e scegliere:●● Verdura fresca a volontà e frutta consumata regolarmente ma conmoderazione (eccessivi zuccheri, anche se naturali, contribuisconoad infiammare la mucosa)●● Tra la frutta preferire mirtilli, more, mele, pere●● Cereali integrali, prediligendo l’utilizzo di orzo selvatico e risobasmati integrale (si possono cucinare anche insieme e consumareinsieme)●● Pesce azzurro consumato con moderazione●● Uova, meglio se di quaglia (non più di una volta a settimana)●● Bere molta acqua per tenere idratata la mucosa intestinaleEvitare invece:●● Latte e latticini●● Carne in generale, anche bianca●● Caffè, alcolici, bevande gasate●● Cibi da forno con farine raffinate e lievito●● Legumi (da consumare solo occasionalmente e sempre decorticati)1.6 Parassiti intestinali

Scopri i sintomi della parassitosi intestinale impara a pulito l’intestinocon i rimedi naturali

Il problema dei parassiti intestinali è più presente di quanto ci immaginiamo:

molte persone ospitano questi minuscoli esserini nel loro intestino

(e non solo) e non ne sono consapevoli.

I parassiti si sviluppano con più facilità all’interno dell’intestino e lì risiedono,

ma capita non di rado che gli stessi parassiti migrino verso altri organi.

 NB,alcune parti degli articoli sino stati estratti da
I segreti di un intestino sano!

La salute del tuo intestino è la chiave per vivere sani e informa. Mangia bene e vivrai meglio!

Il libro contiene estratti di libri e e-book del Gruppo Editoriale Macro

I edizione Marzo 2016 -

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